(资料图片仅供参考)
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1、材料:生面筋260克,鲜豌豆50克,干净冬笋50克,水发木耳30克。
2、调料:香油600克(实际用量约90克),口蘑汤60克,糖2克,干淀粉50克,湿淀粉6克,味精3克,姜末2克,酱油50克。
3、将生面筋压成0.5cm厚的片,再切成3cm宽的条,均匀地裹在抹了油的木棒上(直径约1cm)。注意自上而下的缠绕,以免松脱。静置5 ~ 6分钟后,将木棒放入开水锅中,用武火煮沸,再用文火煮30分钟左右,取出后放入冷水中,慢慢抚平下筋,称为“肥肠”。
4、将“肥肠”切成0.6厘米宽的斜段,放入大碗中,加入酱油(25克),拌匀,泡匀。然后稍微挤一下,蘸一层干淀粉,让它粘的均匀。
5、水发木耳洗净,大块切成小块。冬笋洗净,切成长5厘米、宽1厘米、厚0.2厘米的片,与豌豆一起用开水焯一下备用。
6、倒入香油炒勺,大火烧至7 ~ 8成热,煎成“肥肠”至金黄色,倒入漏勺沥干油。
7、将白糖、味精、酱油(半量)、湿淀粉、口蘑汤、黑木耳、水(约100g)放入碗中,调成稀酱。
8、将香油(35g)放入炒勺中,大火加热至7-8成,放入姜末炒香,再放入冬笋、豌豆翻炒几下,放入酱汁中煮熟,翻炒均匀,再放入炒好的“肥肠”中,翻炒几下,将酱汁裹匀,再放入香油。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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